身体のゆがみ
こんなお悩みはありませんか？
慢性的な腰の痛み：姿勢の悪さや骨盤の歪みにより腰に負担がかかり、長時間座っているのが辛くなることがあります。
肩こりや首の痛み：猫背や頭の位置のずれによる負担が、肩や首に集中してしまう場合があります。
膝や足の痛み：歩き方の癖や足のアーチの歪みにより、関節に負担がかかることがあります。
内臓の不調：骨盤や背骨の歪みが、内臓の位置や働きに影響を与える場合があります。
疲労感や集中力の低下：姿勢の乱れが血流や呼吸に影響し、全体的な疲労感や集中力の低下を招くことがあります。
美容面での悩み：姿勢の悪さにより見た目のバランスが崩れ、自信を持ちづらくなることもあります。
これらのお悩みは、適切なストレッチや運動、矯正を取り入れることで軽減が期待できます。身体の歪みに気づいた際には、できるだけ早めに対応することが大切です。
身体のゆがみについて知っておくべきこと
まず、「身体のゆがみ」とは、姿勢の悪さや運動不足、生活習慣などが原因で、骨格や筋肉が本来の位置からずれて身体のバランスが崩れた状態のことを指します。
ゆがみによって、肩こりや腰の痛み、自律神経の乱れ、内臓機能の低下、冷えやむくみなどの症状が現れることがあります。これは、運動不足や姿勢の乱れにより筋肉に過剰な負荷がかかったり、筋力の不足によって引き起こされると考えられています。
姿勢のバランスを軽減させる方法として姿勢矯正がありますが、得られた正しい姿勢も、長年染みついた身体の癖によって平均して1週間、早い方では1日から3日ほどで元に戻ってしまう場合があります。
そのため、姿勢矯正を行ったからといって確実に状態が良好になるとは限らず、一時的に軽減が見込まれても、本来の姿勢を定着させるには約3か月ほどかかるとされています。
ストレッチやエクササイズを意識し、毎日継続して習慣化することが、状態を軽減するための第一歩となります。
症状の現れ方は？
人間の身体は、背骨と骨盤、そして筋肉によってバランスが保たれています。
身体の歪みの原因としては、デスクワークなどによる長時間にわたる不良姿勢や、運動不足によって筋肉が弱くなってしまうことなどが挙げられます。特に女性の場合、出産によって骨盤が傾きやすくなり、歪みが生じやすくなることもあります。
身体の歪みによって引き起こされる症状には、肩こりや腰の痛みのほか、冷えやむくみを引き起こす血流の悪化、頭痛やめまいなどの要因となる自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れによる月経痛、さらには胃もたれや便秘などの内臓の不調などが含まれます。
このように、肩や腰といった局所的な部位に限らず、身体の広い範囲で症状が現れてしまうことがあります。
その他の原因は？
人の身体は、軸となる背骨と骨盤、そしてそれらを支える筋肉によってバランスが保たれています。悪い姿勢や運動不足などによって筋肉に過剰な負担がかかったり、筋力の低下が起こると、身体にゆがみが生じてしまい、肩こりや腰の痛み、内臓の不調など、全身の健康に影響を及ぼすことがあります。
悪い姿勢の例としては、猫背や反り腰、足を組む癖、長時間同じ姿勢で行うデスクワークや車の運転、さらに冷えやストレス、自律神経のバランスが崩れることによって血液循環が悪化し、筋肉が硬くなることなどが挙げられます。これらは複合的に作用し、身体の歪みを引き起こす原因となります。このようなお身体の状態は、施術によって軽減が期待できます。
また、姿勢が整うことで、身体の代謝効率も向上し、スタイルの維持にもつながります。
身体のゆがみを放置するとどうなる？
「健康」とは、身体的にも精神的にも良好な動的状態を指します。しかし、身体に歪みが生じていると、人間が本来持つ解剖学的な正しい姿勢を保つことが難しくなり、身体を動かせる範囲や関節の可動域が狭くなってしまいます。
その結果、身体のバランスが崩れたり、筋肉の機能が正しく働かなくなったりすることで、身体の一部に過度な負担がかかる場合があります。また、自律神経が乱れることにより、冷えやお腹の不調、頭痛、肩こり、婦人科系の不調、疲れやすさなど、さまざまな症状が現れることがあります。これらは日常生活における動作にも支障をきたす可能性があります。
さらに、身体の歪みによって猫背や反り腰といった悪い姿勢が定着し、結果として歪みが進行してしまうという悪循環に陥ることも考えられます。
小さな歪みを放置していると、将来的により大きな不調につながる可能性があるため、身体の歪みに気づいた時点で早めの対応を心がけることが望ましいです。
当院の施術方法について
当院では、姿勢に関する施術として全身矯正をご提供しております。矯正は、本来の正しい姿勢を取り戻すことを目的とした施術です。施術内容は、大きく上半身矯正と下半身矯正に分けられますが、全身を矯正することでより効果が期待できます。
全身矯正の施術には、骨盤の矯正、腰の矯正、背中の矯正、背中上部の矯正、そして頸部の矯正が含まれます。これらは、それぞれの症状に応じた施術が可能です。
また、当院では矯正施術以外の方法もご用意しております。矯正に対して不安をお持ちの方や、ご高齢で矯正が難しい方には、猫背矯正をおすすめしております。
猫背矯正でも、全身矯正と同様の効果が期待できます。矯正によって「ボキボキ」と音が鳴ることが気になる方にも、猫背矯正は安心して受けていただける施術です。
軽減していく上でのポイント
適切な姿勢を保つこと：日常生活における立ち方や座り方を見直し、背骨をまっすぐに保つよう意識することが大切です。特にデスクワークを行う際には、椅子や机の高さを自分の身体に合わせて調整することが望ましいです。
・ストレッチとエクササイズの実践：筋肉のバランスを整えるために、ヨガやピラティス、軽い運動を取り入れることが効果が期待できます。特に体幹を鍛えることで、歪みの予防にもつながります。
・定期的な施術の活用：専門家に相談し、骨盤や背骨のバランスを整える施術を受けることで、歪みの状態が軽減される可能性があります。
・日常の習慣を見直すこと：片側ばかりで荷物を持つ癖や、長時間にわたる同じ姿勢は避けるようにしましょう。また、適切な靴を選ぶことも、足の歪みを防ぐ手段の一つです。
これらの取り組みを継続的に行うことで、健康的でバランスの取れた身体を目指していくことができます。
