肋間神経痛｜志木駅前接骨院

肋間神経痛とは、肋骨の間を通る肋間神経が圧迫や刺激を受け、胸や背中、脇腹などに刺すような痛みや、電気が走るような痛みを感じる状態を指します。

深呼吸や咳、身体をひねるような姿勢の変化などの動きによって、症状が強まってしまうことがあります。痛みの範囲は胸から背中、脇腹、おへその周りまでに及ぶこともございます。

症状を引き起こす原因として考えられる要素は複数あり、姿勢の乱れや運動不足による筋肉の過緊張で神経が圧迫されることや、帯状疱疹ウイルスが神経に感染すること、ヘルニアや骨の異常（骨折）などが挙げられます。さらに、それらの症状がストレスや疲労によって影響を受けることもあります。

症状については、背中から脇腹、胸にかけて肋骨に沿って帯状に現れる神経痛で、「ビリビリ」や「ズキズキ」といった鋭い痛み、あるいは「ジクジク」とした鈍痛が特徴です。痛みの性質としては、電気が走るような鋭い痛みや、針で刺されるような痛みなどが挙げられます。

痛みの現れる箇所は、背中から脇腹、胸の前面、おへその周辺までに及び、肋骨に沿って帯状に広がる傾向があります。一般的には片側のみに症状が出ることが多いです。

症状が出ている時に、深呼吸や咳、身体をひねる動作、急に動くことなどで、状態が強まってしまうこともあります。その他の症状として、呼吸がしにくく息苦しさを感じたり、睡眠不足に陥ったりする場合も見受けられます。

原因として考えられる要素は複数ございます。主な原因としては、長時間の猫背姿勢や中腰の体勢、運動不足による筋肉の過緊張で神経が圧迫されることが挙げられます。

肋間神経は胸郭の周りを走行しているため、周囲の筋肉が緊張したり、過度の負荷や不適切な姿勢によって筋肉が伸ばされたりすると、部分的に肋間神経を圧迫し、痛みが生じる場合がございます。

他にも、脊椎や骨の異常などによって引き起こされることもございます。例えば、椎間板ヘルニアや変形性脊椎症が神経を圧迫するケースです。さらに、肋骨の骨折や負傷も神経を圧迫する原因となることがございます。

帯状疱疹（たいじょうほうしん）ウイルスの感染後に神経痛が発生することもございます。感染により肋骨に沿って水疱（すいほう）が現れることで、神経を刺激し、痛みを引き起こすことが考えられます。

肋間神経痛を放置してしまうと、日常生活においてさまざまな要因から状態が変化し、呼吸や寝返りなどが困難になる場合がございます。

その影響で、睡眠不足や食欲不振、強いストレスによる自律神経の乱れにつながる可能性も考えられます。さらに進行してしまうと、他の疾患を見逃すリスクもございます。

軽度であれば自然に和らぐ場合もありますが、ヘルニアや内臓疾患など痛みの原因によっては、重篤化してしまう恐れも否定できません。状態が重くなってしまうと、咳や寝返り、深呼吸といった日常生活の些細な動作で強い痛みを感じ、息が止まるほどおつらくなることも考えられます。

心身への影響としては、痛みによるストレスからさらなる血行不良を招き、よりお悩みが増えてしまうことにもつながります。自己判断をせず、医療機関を受診することが大切です。

当院の施術方法には、全身骨格矯正や猫背軽減といった姿勢にアプローチするメニューがございます。

肋間神経痛の原因のひとつに不良姿勢が挙げられます。当院の施術は、症状を起こさないための予防や、痛みが出始めた際の施術として適しています。

長時間の猫背姿勢により筋肉が緊張状態に陥ると、胸郭（胸の骨や肋骨）の間を走る肋間神経が圧迫され、症状が発生してしまいます。その原因に対して、姿勢の骨格部分からアプローチできるのが全身骨格矯正です。

また、猫背によって縮んでしまっている筋肉、いわゆる猫背の原因となっている筋肉に対してアプローチする猫背軽減という施術を行い、原因となっている姿勢を整えることが期待できます。

さらに、筋膜ストレッチという筋肉の柔軟性を高める施術もあり、固まった筋肉に対しても丁寧にアプローチを行うことが可能です。

肋間神経痛を軽減していくためには、痛みを放置しないことが大切です。軽い痛みであれば自然に和らぐこともありますが、放置してしまうと痛みが慢性化したり、症状が重くなってしまったりする場合があるため、医療機関へ早めに受診することが重要だと考えられます。

自宅でできる初期のケアとしては、姿勢を意識することが大切です。椅子に深く腰をかけて背筋を伸ばすだけでも、身体への負荷を抑えることにつながります。また、入浴や蒸しタオルなどで背中や脇まわりを温めるケアも有効とされています。血流を促し、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できるためです。

ただし、急な痛みや腫れを感じる場合は、冷やす方が効果を期待できる場合もございますので、注意が必要です。