悩みタイトル

こんなお悩みはありませんか？

野球肩・野球肘_イメージ1

投球時・スイング時などに肘の場合は肘の内側もしくは肩の場合は肩の後方に痛みが出ることがあります
肩・肘の腫脹が起こり可動域が制限されることによって、送球の距離が減少したりバットスイングが満足にできないことがあります
肩や肘に腫れにより、痛みをさらに強く感じることがあります
肘の場合、指先のしびれが肘の痛みに伴って出現することがあります
肩の場合、肩の安定性が低下し不安定感を感じることがあります

野球肩・野球肘について知っておくべきこと

野球肩・野球肘_イメージ2

野球肘:野球肘は、主に投手や捕手などが多く発症するスポーツ障害です。特に肘の内側に負担がかかり、繰り返しの投球動作によって肘関節が損傷を受けます。これにより痛みや腫れ、動作制限、場合によってはしびれが生じます。適切な施術を受けることで症状の軽減が期待できます。

野球肩:野球肩は、肩関節や肩周囲の筋肉に負担がかかることで生じる障害です。特に投球時や送球時に痛みが生じ、肩の運動範囲や筋力が制限されることがあります。炎症や腫れも見られ、慢性的な痛みが続く場合があります。施術を通じて、痛みの軽減や肩関節の機能回復が期待できます。

施術の目的
施術の目的は、痛みを軽減し、関節や筋肉の機能を回復させることです。具体的には、ストレッチや筋力強化、物理療法(温熱療法や冷却療法など)が行われます。これにより、再発予防やスポーツパフォーマンスの向上が期待できます。適切な施術は専門医やスポーツトレーナーの指導の下で行うことが大切です。

症状の現れ方は？

野球肩・野球肘_イメージ3

野球肘:野球肘の初期症状には、まず肘の内側に軽い痛みや違和感が生じることがあります。この痛みは、投球やスイングを繰り返すことで徐々に増していくことが多いです。その他の初期症状としては、肘の内側に圧痛が現れたり、肘を曲げる際に痛みを感じることがあるかもしれません。さらに、肘の可動域が制限されることや、軽度の腫れが見られることもあります。これらの症状が現れた場合、早期に適切な施術を受けることで、症状の軽減が期待できます。

野球肩:野球肩の初期症状は、肩の前部や外側に軽い痛みや違和感が現れることから始まります。この痛みは、特に投球時や送球時に強く感じることが多いです。また、肩の動作範囲が制限され、肩を動かす際に不快感や痛みを伴うことがあります。初期段階では、肩関節や周囲の筋肉に炎症が見られることもあります。これらの症状に対しても、早期の施術を行うことで、痛みや不快感の軽減が期待できます。

その他の原因は？

野球肩・野球肘_イメージ4

野球肘:野球肘の原因は、主に投球動作による反復的なストレスや過度な使用によるものです。特に肘の内側にかかる負担が大きく、肘関節の軟骨や靭帯が損傷することで発症します。投手や捕手は特にリスクが高く、フォームの乱れや過度の投球が原因となることが多いです。また、成長期の子供や若者が過度に投球を行うことで、骨や軟骨の成長に悪影響を及ぼすこともあります。

野球肩:野球肩の原因は、肩関節や周囲の筋肉にかかる反復的な負荷や過度な使用によるものです。特に投球時に肩の前部や外側、後方にかかるストレスが原因となり、肩関節の腱や靭帯が損傷することで発症します。フォームの乱れや過度の投球、肩の疲労蓄積が主な原因とされています。さらに、投手や外野手が特にリスクが高く、肩関節の不安定性や筋力のアンバランスが要因となることもあります。

野球肩・野球肘を放置するとどうなる？

野球肩・野球肘_イメージ5

野球肘:野球肘を放置すると、痛みや腫れが悪化し、日常生活に支障をきたす可能性があります。特に肘の内側に負担がかかり続けることで、軟骨や靭帯の損傷が進行し、長期間にわたる痛みや可動域の制限が発生します。さらに、肘関節の変形や関節炎のリスクも高まります。適切な施術を受けない場合、場合によっては外科的な介入が必要となることもあります。

野球肩:野球肩を放置すると、肩の痛みや不快感が慢性化し、肩関節の機能が著しく低下します。特に投球時や送球時にかかる負担が原因で、腱や靭帯の損傷が進行し、肩関節の不安定性が増します。これにより、肩関節の炎症や腫れが持続し、日常生活やスポーツ活動に大きな影響を与えます。また、筋力の低下や肩関節の動きが制限されることで、再発リスクも高まります。早期の適切な施術を行うことで、これらの症状の軽減が期待できます。

当院の施術方法について

野球肩・野球肘_イメージ6

野球肘:野球肘に対する適切な施術は、まず痛みや腫れを軽減することを目的とします。アイシングや温熱療法、ストレッチなどが一般的です。
当院では遠赤外線による温熱施術、筋膜ストレッチによる筋肉のストレッチを行うことができます。投球時には肘の内側に負担がかかるため、筋力強化や柔軟性を高めるエクササイズが大切です。これにより、症状の軽減が期待できます。

野球肩:野球肩に対する施術も、まず痛みや炎症を軽減することが目的です。
アイシングや遠赤外線による温熱療法、筋膜ストレッチによるストレッチをお勧めします。特に肩関節の安定性を高めるためのエクササイズが大切です。これにより、痛みの軽減や肩関節の機能回復が期待できます。

軽減していく上でのポイント

野球肩・野球肘_イメージ7

野球肘:野球肘のセルフケアとして、まず大切なのはアイシングです。運動後や痛みがあるときに、15～20分程度、適度に冷やすことで炎症の軽減が期待できます。また、ストレッチや軽いエクササイズも効果が期待できます。例えば、肘をゆっくりと曲げたり伸ばしたりする動作を繰り返すことで、筋肉や関節の柔軟性を保つことができます。さらに、投球フォームの見直しや投球数の制限も大切なポイントです。痛みがある場合は、無理をせずに休息を取ることが大切です。

野球肩:野球肩のセルフケアとしては、まず肩のストレッチとエクササイズが効果が期待できます。肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチや、肩の可動域を広げるエクササイズを取り入れることで、痛みの軽減が期待できます。アイシングも同様に、運動後や痛みがあるときに行うとよいでしょう。また、適切な投球フォームを維持し、過度な投球を避けることも大切です。無理をせず、適度な休息を取ることで症状の軽減が見込まれます。